Trainingen & Cursussen
Altijd onder begeleiding van een fysiotherapeut gespecialiseerd in vrouwenzorg. Of je nu zwanger bent of al bevallen — wij hebben de passende training voor jou.
Schrijf je in
ZwangerFit
Fit zijn en blijven tijdens je zwangerschap: goed voor jou en je kindje!
Dit is het moment waarop je extra goed voor jezelf moet zorgen. Een fit en klachtenvrij lichaam is daar een heel belangrijk onderdeel van. Wacht dus niet langer en start met trainen!
- Altijd onder professionele begeleiding van een fysiotherapeut
- Trainen op jouw eigen niveau
- Wekelijks een boost — samen buiten bezig zijn
- Aandacht voor lichamelijke kwalen als die er zijn
- Gratis proeftraining
Vaak (deels) vergoed door de zorgverzekering!
MamaFit
Verantwoord opbouwen naar een sterk en energiek lijf
Als new-born mama wil jij natuurlijk weer lekker fit en energiek worden — maar wel op een verantwoorde manier. Je kunt wekelijks instromen zodat je kunt starten wanneer jij er klaar voor bent. Eens per seizoen start ook de CoreUpgrade; een echte boost voor een krachtige basis van jouw moederlichaam, welke je aanvullend kunt doen.
- Starten vanaf 6 weken na je bevalling
- Focus op bekkenbodem, core en algehele kracht
- Professionele begeleiding door fysiotherapeut
- Buiten samen met andere positieve moeders
- Gratis proeftraining
Vaak (deels) vergoed door de zorgverzekering!
CoreUpgrade
Van slap naar sterk - Een echt goede basis opbouwen van jouw core
Een intensief 6-weken traject specifiek gericht op herstel, inzicht in en bewustwording van de werking van je lichaam. De theorie en training helpen je direct in je dagelijks leven.
- 6 Weken intensief programma
- Kleine groep voor persoonlijke aandacht
- Focus op bekkenbodem en core stabiliteit
- Theorie + praktijk gecombineerd
- Inclusief thuisoefeningen
Tarieven & Pakketten
Wij hebben de passende training voor iedere ambitieuze vrouw — altijd onder begeleiding van een fysiotherapeut.
ZwangerFit / MamaFit
of €17 per losse les
- Op jouw niveau trainen
- Vaak in- en outdoor
- Toegang tot besloten community
- Gratis proeftraining
- Vaak (deels) zorgverzekering vergoed
CoreUpgrade
6 cursusavonden · start medio oktober 2026
- 6 weken cursus met vaste groep
- Combi theorie & praktijk
- Besloten community + verdieping
- Max. 6 deelnemers
- Alle theorie blijvend beschikbaar
Combikorting
CoreUpgrade + MamaFit (ipv €208,-)
- CoreUpgrade 6 weken
- 1x/wk MamaFit
- Perfecte combi theorie & sport
- Ideale opbouw na bevalling
- Persoonlijk advies bij aanmelding
ZwangerFit/MamaFit · Woensdagavond (19:30) en vrijdagochtend (9:30) · CoreUpgrade Woensdag 19:00
"Ik wilde niets 'zweverigs', met veel puffen en partnerlessen. Lekker in de buitenlucht, met aandacht voor zowel spieren als houding en ademhaling. Top!"
— Ellen, ZwangerFit