Vrouwelijk talent vol energie
Moeder worden verandert je leven.
Niet je ambitie.
Moederschap, carrière, sport en een sociaal leven — er kan veel tegelijk belangrijk zijn. En dat kan ook. Ik help vrouwen om meer regie te krijgen over hun fysieke en mentale energie. Met praktische, wetenschappelijk onderbouwde kennis over hun lichaam en brein leren zij hoe ze tijdens én buiten de werkdag slimmer omgaan met belasting, herstel en energie.Zodat er energie is voor wat zij belangrijk vinden — als moeder én als ambitieuze professional.Voor HR-professionals en werkgevers die willen investeren in duurzame inzetbaarheid en het behoud van vrouwelijk talent.
Vrouwen kunnen bruisen van de energie.
Ook als er veel van ze gevraagd wordt.
Een carrière, kinderen, sporten, sociale contacten en alles wat een vrouw daarnaast belangrijk vindt: een vol leven hoeft niet automatisch te betekenen dat haar energie opraakt.
Energie wordt niet alleen bepaald door wat je op een dag doet. Ook hoe je lichaam en brein omgaan met alles wat je doet, maakt verschil.
Hoe gebruik je je lichaam tijdens een lange werkdag? Hoe beïnvloeden houding, ademhaling en spierspanning hoeveel energie iets kost? Hoe schakel je tussen inspanning en herstel? En hoe help je je zenuwstelsel om op het juiste moment aan én weer uit te schakelen?
Wie begrijpt hoe haar lichaam en brein werken, kan die kennis vóór zich laten werken.
KENNIS → REGIE → ENERGIE → IMPACT
Niet om minder te doen.
Maar om alles wat belangrijk is zo energiek mogelijk te kunnen doen.
Ambitie verdwijnt niet wanneer een vrouw moeder wordt.
De combinatie van moederschap en carrière is niet alleen een uitdaging om te managen. Het is ook een levensfase vol kennis, ervaring, ambitie en potentieel.
Werkgevers kunnen daarin het verschil maken. Niet alleen door ondersteuning te bieden wanneer dat nodig is, maar juist door vrouwen kennis en tools te geven waarmee zij zelf invloed kunnen uitoefenen op hoe energiek zij zich voelen en functioneren.
Daarmee investeert een organisatie niet alleen in welzijn. Je investeert in energieke medewerkers die hun talent, ervaring en ambitie duurzaam kunnen blijven inzetten.
Meer energie
Fysiek en mentaal fitter functioneren gedurende de werkdag én daarbuiten.
Meer regie
Weten wat je zelf kunt doen om belasting, herstel en energie te beïnvloeden.
Ruimte voor ambitie
Moederschap en professionele ambitie kunnen naast elkaar bestaan.
Duurzame performance
Vrouwelijk talent dat energiek, betrokken en duurzaam inzetbaar blijft.
Je lichaam en brein heb je de hele dag bij je.
Leer ze optimaal gebruiken.
Veel vitaliteitsprogramma's richten zich op wat medewerkers nog méér zouden moeten doen: meer bewegen, beter slapen, gezonder eten of vaker ontspannen. Suzans aanpak begint een laag eerder.
Hoe gebruik je het lichaam dat je de hele dag al bij je hebt? Als fysiotherapeut gespecialiseerd in vrouwen vertaalt Suzan wetenschappelijke kennis over lichaam en brein naar praktische toepassingen voor het dagelijks leven. Geen ingewikkelde theorie. Wel begrijpen, ervaren en direct toepassen.
Kleine aanpassingen. De hele dag effect.
Praktisch • wetenschappelijk onderbouwd • direct toepasbaar • gericht op eigen regie
Als je begrijpt hoe je werkt,
kun je vóór jezelf gaan werken.
Kennis over je lichaam en brein is geen theorie die je alleen tijdens een workshop gebruikt. Het gaat mee naar je bureau. Naar een vergadering. Naar de auto. Naar huis. Naar de sportschool. En naar de momenten waarop werk en gezin tegelijkertijd aandacht vragen.
Vrouwen leren herkennen
- waar zij onnodig energie gebruiken
- hoe houding en spierspanning invloed hebben
- hoe ademhaling en het zenuwstelsel samenwerken
- wanneer hun systeem inspanning of herstel nodig heeft
- hoe zij belasting en belastbaarheid beter op elkaar afstemmen
- welke kleine aanpassingen voor hén verschil maken
Hoe meer je weet, hoe meer je kunt beïnvloeden.
Hoe meer je kunt beïnvloeden, hoe meer regie je ervaart.
15+ jaar
fysiotherapeutische expertise
1000+ vrouwen
begeleid in verschillende fases van het moederschap
Auteur
van Energielabel A — Word een energieke moeder
Kies wat past bij jullie organisatie.
Keynote / webinar — Inspireren
45–60 minuten waarin Suzan vrouwen op een andere manier naar hun eigen energie laat kijken. Praktisch, interactief en direct toepasbaar.
Interactieve workshop — Ervaren & toepassen
Een verdiepende sessie waarin vrouwen niet alleen horen hoe hun lichaam werkt, maar dit ook ervaren. Houding, ademhaling, spiergebruik, belasting en herstel worden gekoppeld aan hun eigen werkdag en dagelijks leven.
In-company programma — Van inzicht naar gedrag
Voor organisaties die vrouwen gedurende langere tijd willen ondersteunen. Combineer kennis, praktische opdrachten, coaching en eventueel online modules.
Energielabel A — Kennis die blijft
Het boek Energielabel A — Word een energieke moeder kan onderdeel zijn van een programma of door werkgevers worden aangeboden als (met bedrijfslogo gepersonaliseerd) cadeau tijdens zwangerschap of moederschap. Zo blijft de kennis ook na een sessie beschikbaar — of het is een cadeau waarmee je als bedrijf laat zien dat je investeert in de gezondheid van je werknemers.
Inspireren
Keynote / webinar
Ervaren
Workshop
Toepassen
Online / in-company programma
Verankeren
Boek + praktische tools
Organisaties kunnen klein beginnen of kiezen voor een breder traject. Ieder onderdeel staat op zichzelf, maar samen vormen ze één aanpak:
KENNIS → REGIE → ENERGIE → DUURZAME PERFORMANCE
“Wat een inspirerende en leerzame masterclass over het worden van je energieke zelf! De enthousiaste energie van Suzan werkte aanstekelijk en zorgde ervoor dat je van begin tot eind geboeid bleef. De avond bood niet alleen waardevolle inzichten, maar was voor veel vrouwen ook echt een eyeopener. Vooral de bewustwording dat ze vaker een resetmoment mogen nemen in hun dag nemen veel vrouwen mee. De combinatie van interessante theorie en praktische tips maakte de inhoud direct toepasbaar.”
Annet
Villavie — webinar voor vrouwen
Wetenschappelijke kennis praktisch gemaakt voor het echte leven.
Suzan is fysiotherapeut gespecialiseerd in vrouwen en werkt al meer dan 15 jaar met vrouwen rondom zwangerschap, moederschap, sport, werk en belastbaarheid.
In haar werk zag zij hoe groot het verschil kan zijn wanneer vrouwen niet alleen adviezen krijgen, maar daadwerkelijk begrijpen waarom hun lichaam doet wat het doet. Daarom maakt zij kennis over het vrouwenlichaam, het brein, houding, ademhaling, spiergebruik, belasting en herstel praktisch toepasbaar.
Niet alleen wanneer er klachten zijn. Juist om vrouwen te laten ontdekken hoeveel invloed ze zelf hebben op hoe energiek ze zich voelen en functioneren.
Suzan is auteur van Energielabel A — Word een energieke moeder.
Geef vrouwen niet alleen ruimte.
Geef ze de kennis om die ruimte vol energie te benutten.
Wil je vrouwen binnen jullie organisatie ondersteunen om energiek, ambitieus en duurzaam inzetbaar te blijven? Ik denk graag mee over een keynote, webinar, workshop of programma dat aansluit bij jullie organisatie.
Laten we sparren
Vertel me waar jullie organisatie naar op zoek is. Ik neem persoonlijk contact met je op.